kad raya dan nasihat

kite masih lg dlm bln syawal...suasana hari raya pun masih lg terasa...dan ummi pun masih lg dpt kad raya dr kak ummi..thanks kak...

selain kad raya nih...ummi dpt e-nasihat raya dr kak ummi yg seorg doctor nih...kakakku sayang..izinkan adikmu ini kopi pes ye...hehehe..

Nak tahu apa masalah paling kerap berlaku di musim raya? Clue : Akibat makan dan minum tak menentu...akibat minum air gas banyak sangat...atau apa-apa jelah di musim raya ni. Haa...pasti dah dapat jawapannya, kan? Masalah cirit wal birit. Cirit-birit le tu! Tak payahlah Ummi nak cerita apa itu cirit-birit pulak ya. Dah tentu semua orang tahu apa itu yang dimaksudkan dengan CIRIT-BIRIT.

Jadinya...e-Nasihat Raya dari Kak Ummi :

Meh kita ulangkaji sedikit apa yang patut dilakukan sekiranya anda atau ahli keluarga anda terrrrrrrkena cirit-birit raya nanti! Minta dijauhkannnnn....

Langkah Penjagaan Apabila Diserang Cirit-Birit

• Berhati-hati terhadap tanda-tanda dehidrasi/kekontangan

Tanda-Tanda Dehidrasi Ringan:

• Kehilangan 5-10% berat badan
• Gelisah dan mudah tersinggung
• Mata terbenam
• Ketidakhadiran air mata
• Mengalami kekeringan mulut dan lidah
• Dahaga dan meminum dengan keinginan yang tinggi
• Kulit kehilangan keanjalannya sedikit

Tanda-Tanda Dehidrasi Teruk:

• Kehilangan lebih dari 10% berat badan
• Keletihan dan mungkin hilang sedar
• Mata adalah terlalu terbenam
• Ketidakhadiran airmata
• Mulut dan lidah adalah terlalu kering
• Meminum hanya sedikit atau tidak meminum langsung
• Kekenyalan kulit mengurang dengan nyata, iaitu apabila kulit dipicit ke atas, ia mengambil beberapa saat sebelum kulit menjadi rata kembali
• Kekurangan jumlah air kencing

• Banyakkan meminum cecair. Menghirup ketulan ais juga dapat melegakan masalah ini.

* Orang dewasa sepatutnya minum 2 cawan cecair setiap jam kecuali jika muntah.
* Kanak-kanak berumur 2 tahun ke atas boleh minum sehingga 2 liter sehari.

Cecair yang boleh diberi/diminum

• Jell-o
• Sup
• Teh cair dengan gula
• Minuman tenaga seperti 100 Plus
• Campuran 4 sudu teh gula dan 1 sudu teh garam bersama-sama 4 cawan air, larutkan
• Larutan garam rehidrasi (ORS) yang boleh didapati dari mana-mana klinik atau hospital.

Amaran

• Jangan minum minuman yang terlalu panas atau terlalu sejuk
• Elakkan minuman beralkohol, berkafein dan susu.
• Jangan beri kanak-kanak minum jus epal dan susu kerana ia akan memburukkan lagi cirit-birit.
• Makan sedikit sahaja dan elakkan makanan pepejal untuk permulaan. Jell-o boleh diambil kerana ia berbentuk cair.

Apabila cirit-birit beransur pulih, ikuti langkah berikut

• Makan makanan yang lembut seperti nasi, pisang, ubi kentang rebus dan sebagainya.

• Makan sedikit sahaja. Jauhi daging, kekacang, hasil tenusu seperti dadih, ais krim dan lain-lain

• Jangan makan makanan yang tinggi serat seperti roti gandum tulen atau bijirin yang keras.

• Jangan makan makanan keras yang sukar dihadam seperti:
(i) Buah-buahan dan ulam mentah
(ii) Makanan bergoreng

• Jangan minum kopi (mengganggu perut)

• Jangan bersenam terlalu lasak, tunggu sehingga pulih sepenuhnya.

• Anda boleh membeli ubat Immodium AD Kaopectate atau Pepto-Bismol. Tunggu sehingga 12 jam sebelum mengambil ubat ini. Biarkan cirit-birit itu berhenti dengan sendirinya.

Cirit-birit Di Kalangan Kanak-Kanak

• Jika kanak-kanak mendapat cirit-birit, keadaan dehidrasi boleh membahayakan mereka. Dehidrasi boleh berlaku dalam masa beberapa jam sahaja selepas diserang cirit-birit!

• Bawa anak anda berjumpa doktor segera sekiranya bayi anda membuang najis cair atau berair beberapa kali dalam masa 2-3 jam.

• Doktor biasanya akan memberi anak anda susu separuh pekat dalam kuantiti yang sedikit. Anda boleh meneruskan penyusuan bayi sekiranya bayi hendak menyusu.

• Untuk kanak-kanak yang lebih dewasa, petua untuk orang dewasa boleh diikuti tetapi jangan memberi sebarang ubat tanpa nasihat doktor.

• Untuk kanak-kanak berikan cecair lebih kerap bersama secebis garam.

Semoga bermanfaat adanya....